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Green Tara Yoga

YOGA

ist was DU möchtest, dass er für dich ist.

Nicht mehr, aber auch nicht weniger.

Nicht komplizierter, aber auch nicht einfacher.

Er lässt dich so tief in dein Selbst vordringen, er lässt dich so viel von deinem Selbst erkennen, wie DU bereit dazu bist.

"Mein" Yoga kann als ein meditativer, kraftvoller Stil beschrieben werden.

Asanas werden lange gehalten, was ein Tiefergehen der Wirkungen bis hin zu den subtileren Ebenen überhaupt erst möglich macht. Das "Tempo" wird bewusst reduziert um somit die "Botschaft", das Wesen jedes Asanas, selbst erfahren zu können.

Die speziellen Techniken lehren dich immer mehr "vom Groben zum Feinen" von "Außen nach Innen" zu gehen.

Die physischen Wirkungen sind dabei "nur" eine positive "Nebenwirkung".

Das Gerüst einer jeden Yogastunde bilden Meditationsübungen, Pranayama, Asanas und Entspannungstechniken.

YOGA NIDRA

ist eine Tiefenentspannungstechnik, die den Organismus tiefgreifend und nachhaltig, auf allen Ebenen, regeneriert.

Im Yoga Nidra entsteht ein Zustand der totalen körperlichen, gedanklichen und emotionalen Entspannung, ähnlich wie beim Schlaf, jedoch bei gleichzeitiger gedanklicher Wachheit.

Sowohl Körper als auch Geist kommen bei Yoga Nidra in einen tiefen meditativen Zustand.

Nach der Übung fühlt man sich entspannt und erfrischt, wie nach 3-4 Stunden Schlaf.

Infolge stärkt Yoga Nidra das Immunsystem, reguliert den Blutdruck und wirkt dem Burnoutsyndrom entgegegn.

Durch Yoga Nidra erreicht man nicht "nur" eine Entspannung, sondern man erreicht, dass sich der Geist selbst entleert, sich frei macht von allem was er nicht braucht und somit Platz für Neues schafft.

Es fördert somit die Arbeitseffizienz, Kreativität, Konzentration und Intuition.

Yoga Nidra ist für jeden geeignet, denn es findet im Liegen statt und enthält keine Körperübungen. Selbst Meditationsunerfahrene können im Yoga NIdra leicht den meditativen Zustand erreichen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurszeiten für das 1.Semester:

YOGA: Dienstag 09.30 - 11.00 Uhr

Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr

YOGA NIDRA: Mittwoch 12.30 - 13.15 Uhr

Donnerstag 12.30 - 13.15 Uhr

Kursort: RAUM

2., Hollandstrasse 7/rechts/Tür 4

Anmeldung & Info unter: info@kampfkunstkreis.at oder

0699 / 1 726 05 85

Kursleitung: Evelyne Michaela Zadrazill

Namasté